Da orientação sobre o tamanho padrão da sua cadeira à atuação para minimizar o estresse na jornada de trabalho. A ergonomia está presente na nossa rotina.
Quando usado pela primeira vez, em 1857, pelo polonês Wojciech Jarstembowsky, esse termo era estritamente associado às atividades laborais, fruto da junção entre as palavras gregas “ergon” (trabalho) e “nomos” (lei ou regra).
Ao longo dos anos, essa ciência ampliou sua abordagem e, hoje, se estende a diversas áreas, como esportes e lazer, contando com a divisão entre os principais tipos: ergonomia física, organizacional, cognitiva, ambiental, preventiva e de necessidades específicas.
Com foco nas relações entre o ser humano e seu entorno, ela estabelece padrões em busca da segurança, da saúde e do bem-estar. Mais do que considerar as necessidades físicas e psicológicas, colabora para prevenir desconfortos, lesões, patologias crônicas, além de melhorar a produtividade. Confira abaixo os principais motivos para você aplicar os princípios da ergonomia no dia a dia:
Prevenir dores e doenças
Algumas ações corriqueiras podem gerar prejuízos à saúde quando executadas em desacordo com os princípios da ergonomia.
Durante as jornadas no escritório, por exemplo, é comum distribuir o peso do corpo incorretamente ao sentar-se, desrespeitando as curvaturas naturais da coluna, o que aumenta a pressão entre as vértebras e pode causar dores, danos nos músculos e articulações, bem como problemas como as hérnias de disco. A circulação também pode ser afetada, gerando inchaço e varizes nas pernas.
Executar movimentos repetitivos por longos períodos ou transportar cargas manualmente são outras atividades que costumam provocar lesões no corpo.
Para prevenir problemas como esses, a ergonomia estabelece algumas regras, como medidas padronizadas para itens de mobiliário, orientações sobre a postura corporal, posicionamento dos equipamentos, momentos de pausa para relaxamento da musculatura, entre tantas outras.
Evitar prejuízos financeiros
Cerca de 4% do PIB global é perdido anualmente em função de doenças e acidentes ocupacionais, que além de gerarem danos à saúde dos colaboradores e comprometerem a reputação das empresas, também levam a prejuízos como a queda na produtividade, indenizações, multas e ressarcimentos de custos médicos.
A aplicação dos princípios da ergonomia é fundamental para a prevenção de lesões e perdas. Nos ambientes corporativos, é a NR17 que cuida da regulamentação dessa área e garante que parâmetros ligados ao mobiliário, aos equipamentos, à organização e condições de trabalho sejam cumpridos.
Para isso, algumas empresas, conforme atividade exercida e risco envolvido, precisam garantir a realização do laudo ergonômico. Também conhecido como AET (Análise Ergonômica do Trabalho), esse documento detecta, analisa e corrige os perigos presentes nos postos de trabalho, nas máquinas e na execução da atividade profissional.
Reduzir riscos no trabalho
Em 2019, os acidentes ou doenças decorrentes da exposição a fatores de risco nas atividades no trabalho foram responsáveis por 193,6 mil afastamentos no Brasil, segundo dados da Secretaria da Previdência.
A ergonomia cuida para reduzir alguns riscos frequentes. Quer alguns exemplos? Postura inadequada; esforço físico; levantamento e transporte manual de cargas; controle rígido de produtividade; situação de estresse; atividades noturnas; jornadas prolongadas; ações repetitivas; rotina intensa; exposição a aspectos ambientais desfavoráveis, como excesso de calor ou frio, ruídos, agentes químicos nocivos e iluminação inadequada.
Aumentar a produtividade
Com medidas para a redução de acidentes e custos com saúde, bem como para a melhoria na qualidade do trabalho e diminuição do absenteísmo dos colaboradores, os princípios da ergonomia contribuem para aumentar a produtividade das empresas.
Existem no mercado algumas soluções que potencializam esses resultados, como as cadeiras de alto desempenho, da Herman Miller. Dos modelos com múltiplas regulagens aos que se ajustam automaticamente ao corpo do usuário, a marca representada pela Atec é referência em ergonomia. Confira o catálogo.
Outro produto capaz de oferecer resultados surpreendentes é a cabine acústica Framery One, que possui tecnologia integrada e materiais com propriedades de isolamento de som, para uma experiência livre de eco. Essa empresa finlandesa também faz parte do portfólio da Atec. Conheça aqui.
Melhorar a qualidade de vida
Fatores como carga excessiva de trabalho, equipe insuficiente ou despreparada, incapacidade de mão de obra, falta de matéria-prima ou falta de manutenção podem colaborar para causar distúrbios psicológicos e fisiológicos, como as Lesões por Esforços Repetitivos (LER), os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), o estresse e a ansiedade, entre outros.
A partir da aplicação dos princípios da ergonomia é possível garantir condições para o bom desempenho das atividades, para a segurança e o conforto no dia a dia, bem como evitar doenças e lesões, gerando melhoria da qualidade de vida.
Promover a consciência corporal
Entre os princípios da ergonomia estão o investimento em programas de treinamento para que as pessoas aprendam como preservar a postura correta. Algumas técnicas preventivas às dores e lesões, como alongamentos, relaxamentos, ginástica laboral, exercícios físicos e massagens inseridas na rotina colaboram para conhecer, entender e saber os sinais que o corpo dá.
A médio prazo, proporcionam a consciência corporal, que se antecipa a problemas de saúde e contribui para o bem-estar.
Conheça alguns princípios da ergonomia
-Reduzir esforços físicos ou estáticos durante as atividades.
-Assegurar posturas confortáveis.
-Eliminar a repetição de tarefas e movimentos.
-Garantir condições ambientais confortáveis e isentas de risco.
-Oferecer iluminação natural ou artificial, geral ou suplementar.
-Estabelecer a alternância entre as atividades, para variar as posturas, grupos musculares utilizados e ritmo de trabalho.
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Seguir os princípios da ergonomia no dia a dia gera impactos positivos nos resultados das empresas, e oferece inúmeros benefícios à saúde física e mental. Na Atec você encontra soluções ergonômicas com design original, garantia de qualidade, eficiência e durabilidade.
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